9 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut

9 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut - Bau Mulut terjadi akibat dari penumpukkan bakteri di daerah gigi, gusi dan lidah. Hal itu karena mulut kekurangan ar liur, sebab air liur berfungsi sebagai pembersih dari bakteri yang telah menumpuk di mulut.

Sangat mudah untuk memperbaiki nafas tidak sedap atau bau mulut dalam menjaga gigi dan gusi Anda tetap sehat pada saat yang bersamaan. Cobalah langkah sederhana ini agar mulut Anda terasa segar dan bersih, dan yang pasti tetap harum.
9 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut

1. Menyikat gigi lebih sering

Plak, penumpukan lengket pada gigi Anda, mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang terjebak juga menambah masalah. Sikat gigi setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan setidaknya satu kali. Jika Anda khawatir dengan napas Anda, lakukan keduanya sedikit lebih sering.

Jangan terlalu berlebihan. Jika Anda menyikat gigi terlalu keras, bisa merusak gigi dan gusi Anda, membuat mereka rentan terhadap pembusukan.

2. Bilas mulut dengan Obat Kumur

Selain menyegarkan napas, obat kumur menambah perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri. Rasa mint segar bisa membuat Anda merasa nyaman. Tapi pastikan obat kumur yang Anda pilih membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut. Jangan hanya menutupi baunya saja. Bilas setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hentikan bau mulut pada sumbernya.

Anda juga bisa membantu napas Anda jika Anda menghirup mulut dengan air biasa setelah Anda makan. Ini bisa menyingkirkan partikel makanan yang menempel di gigi Anda.

3. Gosok lidah Anda.

Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah, bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri bau. Untuk menyingkirkannya, sikat perlahan lidah Anda dengan sikat gigi Anda.

Jika sikat terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda, cobalah memakai sikat khusus untuk lidah. "Mereka dirancang khusus untuk menerapkan bahkan tekanan di permukaan area lidah, ini menghilangkan bakteri, puing makanan, dan sel-sel mati yang menyikat gigi saja tidak cukup," kata hygienist Pamela L. Quinones, mantan presiden dari American Dental Hygienists 'Association.

4. Hindari makanan yang menyengat nafas Anda.

Bawang merah dan bawang putih adalah pelaku terbesar dari bau mulut. Dan setelah Anda menyikat gigi pun, hal tersebut tidak bisa menghilangkan bau setelah memakan bawang.

Zat yang menyebabkan bau busuk mereka masuk ke aliran darah Anda dan melakukan perjalanan ke paru-paru Anda, di mana Anda menghirupnya, kata dokter gigi Richard Price, DMD, juru bicara American Dental Association.

Cara terbaik untuk menghentikan masalah? Jangan memakannya, atau paling tidak menghindarinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkunjung ke rumah teman atau pacar.

5. Hentikan kebiasaan merokok

Selain menyebabkan kanker, merokok bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan memberi Anda bau mulut. Jika Anda memerlukan sedikit bantuan, buat janji bertemu dengan dokter Anda untuk membicarakan program berhenti merokok atau obat resep yang dapat membantu Anda melepaskan tembakau untuk selamanya.

6. Setelah makan malam, kunyah permen karet tanpa gula.

Bakteri di mulut Anda suka gula. Mereka menggunakannya untuk membuat asam. Ini membuat gigi Anda rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyah permen karet tanpa gula.

"Permen karet merangsang air liur, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut melawan asam plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut," kata Quinones.

7. Rawat gusi Anda.

Penyakit gusi menyebabkan bau mulut. Bakteri berkumpul di saku dasar gigi, yang menciptakan bau. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan Anda melihat seorang periodontis, yang mengkhususkan diri dalam merawatnya.

8. Basahi mulut Anda.

Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Jika mulut Anda kering, minumlah banyak air di siang hari.

Kunyah permen tanpa gula atau tiriskan permen keras bebas gula. Coba juga humidifier di malam hari untuk melembabkan udara di rumah Anda.

9. Temui dokter Anda.

Jika nafas buruk atau bau mulut Anda berlanjut meski ada upaya terbaik Anda, buatlah janji dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis.

Demikianlah 9 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut. Semoga artikel ini bermanfaat.


EmoticonEmoticon

 

Start typing and press Enter to search

AdBlock Detected!

Like this blog? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker.

This is how to whitelisting this blog in your ad blocker.

Thank you!

×